AIKUISTEN TYÖUUPUMUS KUNTOUTUSKURSSI

AIKUISTEN TYÖUUPUMUS KUNTOUTUSKURSSI

Kohderyhmä

Aikuisten työuupumus kuntoutuskurssi urssi on tarkoitettu aikuisille työssä oleville kuntoutujille, joiden työkykyä uhkaavat psyykkiset uupumusoireet ja joiden työ- ja toimintakykyä voidaan turvata tai parantaa suunnitellulla kuntoutuksella. Kuntoutujilla tulee olla halua käsitellä ongelmiaan ryhmässä.

Kuntoutuksen tavoite

Kelan työuupumuskuntoutuskursseilla tuetaan kuntoutujan kanssa yhteistyössä asetettujen konkreettisten tavoitteiden saavuttamista hänen työ- ja toimintakykynsä turvaamiseksi tai parantamiseksi. Lisäksi kurssilla haetaan keinoja työssä jaksamiseen ja selviytymiseen, aikuisten työuupumus kuntoutuskurssi aikuisten työuupumus kuntoutuskurssi opitaan tunnistamaan omia voimavaroja ja vahvuuksia sekä kehittämään vuorovaikutustaitoja.  Kurssilaisia ohjataan tunnistamaan uupumus ja masennusoireita sekä vahvistamaan omaa elämänhallintaa. Kurssilaisia ohjataan ymmärtämään terveiden elämäntapojen merkitystä omalle hyvinvoinnille.

Kurssin toteutus

Kurssin kesto on 15 vrk, toteutettuna kolmena 5 vrk:n jaksona. Suurin osa kurssin toiminnasta tapahtuu ryhmissä. Kuntoutuksen tavoitteisiin pyritään käytännön harjoittelujen, keskustelujen ja tekemisen avulla. Kurssin ohjelman sisältö tarpeiden aikuisten työuupumus kuntoutuskurssi ja tavoitteiden mukaan. Kurssiohjelmaa täydennetään yksilöllisen tarpeen mukaan yksilöohjauksella ja erityistyöntekijöiden tapaamisilla.

Aikuisten työuupumus kuntoutuskurssi

Kurssilla käsiteltävät teemat

Kurssilla saa tietoa ja ohjausta terveyteen ja ravitsemukseen liittyvistä asioista. Kurssi sisältää fyysistä tekemistä ja ohjausta, sosiaalista aktivointia sekä psykososiaalista ohjausta ja neuvontaa.

Kurssilla tuetaan arjessa selviytymistä ja tarpeen mukaan opiskelussa tai työelämässä selviytymistä. Edellä mainittujen teemojen lisäksi kurssiin kuuluu verkostotyötä kuntoutujien ja omaisten/läheisten sekä terveydenhuollon ja tarvittaessa muiden tahojen kanssa.

Kurssille hakeutuminen

Kuntoutus on Kelan järjestämää ja rahoittamaa toimintaa, jolle hakeudutaan täyttämällä Kelan kuntoutushakemuslomake (KU 132), johon liitetään lääkärin B-lausunto tai vastaavat tiedot sisältävä lääketieteellinen selvitys, josta selviää kuntoutuksen aikuisten työuupumus kuntoutuskurssi perusteena oleva sairaus ja toimintakyky, suositeltu kuntoutus ja sen perustelut sekä tavoitteet.

Hakemus toimitetaan Kelaan, joka myös valitsee kuntoutujat kurssille aikuisten työuupumus kuntoutuskurssi. Kela maksaa kuntoutujille kuntoutusohjelman, laitoskuntoutuksessa majoituksen 2 hengen huoneessa ja täysihoidon.

Lisäksi kuntoutujille maksetaan kuntoutuslain mukaisin perustein kuntoutusrahaa ja matkakorvauksia.

Lisätietoja kurssista ja toteutusajankohdista.

TYÖELÄMÄSSÄ OLEVIEN

TYÖELÄMÄSSÄ OLEVIEN FIBROMYALGIAA SAIRASTAVIEN SOPEUTUMISVALMENNUSKURSSI

Tavoite

Työelämässa olevien kursseilla tuetaan kuntoutujan kanssa yhteistyössä asetettujen konkreettisten tavoitteiden saavuttamista hänen työ- ja toimintakykynsä turvaamiseksi tai parantamiseksi. Lisäksi kurssilla annetaan tietoa fibromyalgiasta työelämässa olevien ja sen hoidosta, motivoidaan kuntoutujaa sitoutumaan työelämässa olevien itsehoitoon ja autetaan häntä vahvistamaan omaa elämänhallintaa. Kuntoutujaa autetaan ymmärtämään uupumuksen ja masennuksen taustalla olevia psykososiaalisia kuormittavuustekijöitä ja löytämään keinoja kuormitusten lieventämiseen.

Kurssin toteutus

Kurssin kesto on 10 vrk toteutettuna kahtena 5 vrk:n jaksona. Suurin osa kurssin toiminnasta tapahtuu ryhmissä. Kuntoutuksen työelämässa olevien tavoitteisiin pyritään käytännön työelämässa olevien harjoittelujen, keskustelujen ja tekemisen avulla. Ryhmän tuella on tärkeä merkitys tavoitteiden toteutumiseen.

Työelämässa olevien

Kurssilla käsiteltäviä teemoja

Kurssilla saa tietoa ja ohjausta terveyteen ja ravitsemukseen liittyvistä asioista sekä tukea arjessa, opiskelussa ja työelämässä selviytymisessä. Kurssi sisältää fyysistä tekemistä, sosiaalista aktivointia sekä psykososiaalista ohjausta ja neuvontaa. Kurssin ohjelman sisältö määräytyy osallistujien tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.

Kurssille hakeutuminen

Kuntoutus on Kelan järjestämää ja rahoittamaa toimintaa, jolle hakeudutaan täyttämällä Kelan kuntoutushakemuslomake (KU 132), johon liitetään lääkärin B-lausunto tai vastaavat tiedot sisältävä lääketieteellinen selvitys, josta selviää kuntoutuksen perusteena oleva sairaus ja toimintakyky, suositeltu kuntoutus ja sen perustelut sekä tavoitteet.

Hakemus toimitetaan Kelaan, joka myös valitsee kuntoutujat kurssille.

Kela maksaa kuntoutujille kuntoutusohjelman, laitoskuntoutuksessa majoituksen 2 hengen huoneessa ja täysihoidon. Lisäksi kuntoutujille maksetaan työelämässa olevien kuntoutuslain mukaisin perustein kuntoutusrahaa ja matkakorvauksia.

Lisätietoja kurssista ja toteutusajankohdista

Tarkka sääntely elinten löydät online-kasino riippuu siitä, missä se toimii ja missä maissa se on saatavilla. Vaikka nämä kuitenkin tarkoittavat sitä, että kaikkia kasinoita ei säännellä samoilla organisaatioilla, on muutamia, jotka sinun pitäisi etsiä:

● Ruotsi: Spelinspektionen

● Iso-Britannia: uhka peli komissio

● Malta: Gaming Authorityjos löydät nämä sääntely elimet verkko sivuilla voit olla varma, että pelaat turvallisesti netti kasinolla. Laadukas online-kasino on hyvä asiakas arvostelut arvostelut väliä – ne voivat olla ero organisaation menestyminen ja kaatuminen; hyvät voivat turvata uusia asiakkaita ja huonoja voi ajaa olemassa olevia pois. Online kasinot eivät ole poikkeus ja yksi tärkeimmistä indikaattoreista laadukas yksi on, että se on hyvä asiakas arvostelut. Saatat ajatella, että ensimmäinen paikka etsiä asiakkaiden arvosteluja on kasinon verkkosivusto, mutta suosittelen tätä. Miksi? Koska kasino haluaa edustaa itseään parhaassa valossa, joten se tuskin julkaisee negatiivisia arvosteluja. Käytä sen sijaan arvostetun asiakkaan arvostelu-sivustoa, kuten:

● Reviews.io 

● Feefo

● Trustpilot kaikki yllä olevat sivustot ovat hyviä paikkoja kääntyä (ja kaukana vain vaihto ehdoista), mutta henkilökohtainen Pick on Trustpilot-se on yksi, jota odotan. Vaikka sääntely elimet ja asiakkaiden arvostelut ovat kaksi keskeistä indikaattoria siitä, onko online-kasino turvallinen ja laadukas, ne ovat kaukana vain etsiä. Sinun tulisi myös pitää silmällä turva todistuksia, kotiutus-ja talletus vaihtoehtoja, asiakas tuki kanavia ja muuta.

TULES-KURSSIT

TULES-KURSSIT

Tules-kurssit tuki- ja liikuntaelinsairaiden aikuisten kuntoutuskurssit – TULES-kurssit
Tules- kurssien kohderyhmänä ovat niskahartia-, selkä- tai polvi-lonkkaniveloireiset aikuiset. Kursseille voivat hakeutua opiskelijat, työssä olevat, työhön palaamassa tai kuntoutustuella olevat. Samoin työelämästäpoissaoleville, yli tai alle 68-vuotiaille, on omat TULES-kurssinsa. Kuntoutustarpeen tulee olla todettu julkisessa tai yksityisessä terveydenhuollossa.

Tules- kurssille voidaan valita henkilöitä, joilla selkäsairaus, niskan, hartian tai yläraajan tule-sairaus tai alaraajojen suurten nivelten sairaus on diagnosoitu ja oireilu on kestänyt yli 3 kk. Heillä on tarve moniammatilliseen aktivoivaan ryhmäkuntoutukseen ja halu työskennellä ryhmässä vointinsa parantamiseksi kohti pysyvää elämäntapamuutosta.

Kuntoutujakohtaiset konkreettiset tavoitteet perustuvat lähettävän lääkärin kirjauksiin sekä kuntoutuksen alkuvaiheessa tehtyihin haastatteluihin ja arviointeihin, joiden pohjalta laaditaan kuntoutujan kanssa yhteistyössä hänen konkreettiset kuntoutustavoitteensa. Kuntoutuksen sisältö tukee kuntoutujan tavoitteiden saavuttamista. Suurin osa kuntoutuksesta tapahtuu ryhmissä käytännön harjoittelujen, keskustelujen ja tekemisen kautta.

TULES-kurssi kestää 15 vrk toteutettuna kolmena 5 vrk pituisena jaksona. Kuntoutujat osallistuvat kurssille avo- tai laitosmuotoisesti.

Kurssille hakeutuminen

Kuntoutus on Kelan järjestämää ja rahoittamaa toimintaa, jolle hakeudutaan täyttämällä Kelan kuntoutushakemuslomake (KU 132), johon liitetään lääkärin B-lausunto tai vastaavat tiedot sisältävä lääketieteellinen selvitys, josta selviää kuntoutuksen perusteena oleva sairaus ja toimintakyky, suositeltu kuntoutus ja sen perustelut sekä tavoitteet. Hakemus toimitetaan Kelaan,joka valitsee kuntoutujat kurssille. Kela maksaa kuntoutujille kuntoutusohjelman, laitoskuntoutuksessa majoituksen 2 hengen huoneessa ja täysihoidon. Lisäksi kuntoutujille maksetaan kuntoutuslain mukaisin perustein kuntoutusrahaa ja matkakorvauksia.

Lisätietoja antavat:

Ikaalisten Kylpylässä palvelupäällikkö Anne Lemmetty

Yhdysvaltain online-kasinoiden alku perä ei ole lähestulkoon mitään tekemistä Yhdysvaltojen itsensä kanssa. Itse asiassa kahden hämärän kansa kunnan – Antigua & Barbudan ja Mansaaren – yhdistelmä auttoi luomaan online-kasino teollisuuden, jonka tunnemme tules-kurssit tänään. In 1994, Antigua & Barbuda läpäissyt Act, joka mahdollistaisi lisensointi online uhkapeli organisaatioiden sisällä maan rajojen. Tämä säädös välitettiin suoraan vasta uksena Isle of Man-pohjainen ohjelmisto yritys Microgaming luoda joitakin ensimmäinen kasino-ohjelmisto.Tules-kurssit

Jos Flash eteenpäin muutama vuosi 1996, Kahnawake Gaming Commission perustettiin ja palveli tarkoitus lisensointi ja säännellä online-pelaamista tules-kurssit ympäri maailmaa. Syynä asetukseen oli ottaa käyttöön hieman avoimuutta teollisuuteen, koska monet ihmiset ovat vaikea uskoa, että online-kasinot eivät ole sidottu huijaus pelaajia. Nykyään on monia sääntely elimiä, jotka kaikki palvelevat tätä samaa tarkoitusta.

20. vuosisadan viimeisen vuosi kymmenen loppuun mennessä online-kasinot ja koko toimiala tuotte vuosi tuloja hyvin yli $800 000 000. 1990-luvulla tules-kurssit monet online-kasinot tarkoitus palvella Yhdysvaltain yleisö alkoi popping ja tulossa suosittu. Ennen pitkää kuitenkin tietyt Yhdysvaltojen hallituksen toimet tekivät online-uhka peleistä uskomattoman vaikeampia ja monin tavoin riskialttiita.

LIIKUNTAPAIKAT JA HINNAT

LIIKUNTAPAIKAT JA HINNAT

Liikuntapaikat ja hinnat Lisätietoja kylpylän vastaanotosta puh. 03 451 2213.
Frisbeegolf
9-väyläinen rata. Aloitus katukoriskentän ja Klubisaunan välisellä alueella. Pelaa omalla frisbeellä veloituksetta tai vuokraa Frisbee kylpylän kassalta á 1,50 €.

Kylpylä
Hotellivieraille sisältyy huonehintaan kylpylän vapaa käyttö.  
Katso tarkemmat tiedot ja aukioloajat kylpyläosastosta tästä.

Keilaradat
ma–la klo 10.00–21.00
su ja arkipyhät klo 10.00–19.00
4 keilarataa.
Hinta/rata/50 min: Hotellivieraat 10 €, päiväkävijät 20 €

Hohtokeilaus
ke ja la klo 18.00–21.00
Hinta/rata/50 min: Hotellivieraat 13 €, päiväkävijät 26 €

Kuntosali
ma–la klo 7–21
su klo 8–19

Hinta/käyntikerta: Hotellivieraille ilmainen, päiväkävijät 9,50 €

Asiakas saa korttiavaimen/käyntikerta kuntosalille hotellin vastaanotosta. Kausi- ja sarjalippujen myynti edelleen Kylpylän kassan kautta. Yksittäisten kuntosalilippujen osto onnistuu vastaanotosta ainoastaan käteisellä/kortilla. Liikuntasetelikäsittelyt vain kylpylän kassan aukioloaikoina.

Sulkapallo
Hinta/kenttä/tunti: Hotellivieraat 7 €, päiväkävijät 14 €

Alennukset pelivuorohinnoista hotellivieraille
– normaali välinevuokrahinta
– pelikenttämaksuista 50 %:n alennus
– vapaa kuntosalin käyttö

Meillä voit käyttää myös Smartumin liikuntaseteleitä, virike-, tyky- sekä superseteleitä.

Golfrange
150 m2 putti green, bunkkeri ja lyöntialustat. Golfpallopoletit ja -mailat Kylpylän kassalta – erillisveloitus.

Geokätkentä & Suunnistusrata 
Hotellin sisätiloissa tapahtuva suunnistus voimassa ympäri vuoden, karttoja saatavilla hotellin vastaanotosta. Geokätkentää ei ole talviaikaan.

Vuosi- ja sarjakortit

Kuntosali haltuun – kuntosaliharjoittelupaketti aloittelevalle kuntoilijalle
Hinta 150 € / henkilö

1. tapaaminen 60 min

kehoanalyysi (inbody-mittaus)
polkupyöräergometritesti (selvittää sydän- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä)
lihaskuntotesti (vatsalihakset, selkälihakset, alaraajat ja yläraajat).
Henkilökohtainen testipalaute ja keskustelu harjoitusohjelmasta, jonka perusteella henkilökohtainen ohjaaja tekee harjoitusohjelman. Sovitaan toisen tapaamisen ajankohta.

2. tapaaminen 60 min

Rantasipi Ikaalisten Kylpylän kuntosalissa henkilökohtainen ohjaaja ohjaa ja seuraa harjoitusohjelman tekemisen ja saat kirjallisen harjoitusohjelman.Liikuntapaikat ja hinnat

Kun online-kasino ensin tuli olemassa 1990-luvulla, ne tarjottiin Yhdysvalloissa aivan yhtä vapaasti kuin ne olivat useimmissa muissa osissa maailmaa. Jonkin ajan kuluttua Yhdysvaltojen online-pelaamisen ja erityisesti YHDYSVALTALAISIKSI online-kasinoihin osallistuvan pankki toiminnan lakeja on kuitenkin rajoitettu ja valvottu. Esimerkiksi Pohjois maissa, kuten Ruotsissa ja Suomessa, se on vapaampi markkinoilla, kun kyse on kasinosta. Jos haluat suomalaisten pelaajien löytävän uusia hyviä kasinoita, vieraile www.uudetkasinot.com.

WELLNESS & SPORT -OHJELMAT

WELLNESS & SPORT -OHJELMAT

Wellness & Sport -Ohjelmat kaikki kylpylän aktiviteetit ovat hotellivieraille ilmaisia vieraskorttia näyttämällä. Päiväkävijöille aktiviteetit kylpylämaksun hinnalla, ellei muuta hintaa taulukossa mainita. 

Juhlapyhinä 5.11. ja 6.12. sekä syyslomilla on oma Wellness & Sport -ohjelma.

 
JUHLAPYHÄ LA 5.11.

Virtuaaliset jumpat 
Klo 8.30–9.00 SaunaPilates
Klo 10.30–11.25 Les Mills BodyPump
Klo 15.15–15.45 Les Mills CxWorx
Klo 16.00–16.55 Les Mills BodyPump
Klo 17.15–18.10 Les Mills BodyCombat

Normaali Wellness & Sport -ohjelma ei ole voimassa 5.11.

Lisäksi hohtokeilausta on 5.11. tarjolla läpi päivän!
Hinta/rata/50 min: Hotellivieraat 13 €, päiväkävijät 26 €.

WELLNESS & SPORT -OHJELMA 15.8.–18.12.2016

Spa-vesijumpat
Vesijumpat ovat erilaisia, monipuolisia, erilaisiin tyyleihin pohjautuvia vesiliikuntalajeja vaihtelevan musiikin tahdissa.

Saunayoga ja -pilates
Virtuaalinen saunayoga wellness & sport -ohjelmat/-pilates on noin 50-asteisen saunan lämmössä lauteilla istuen tehtävä harjoitus. Kehoa ja mieltä hellivä kokemus syntyy saunan hiljaisuudesta ja helpoista liikkeistä. Saunayoga/-pilates kylpyläosaston Ti-Ti Nallen saunassa.

Les Mills BodyPump
Tehokas ja turvallinen levytangoilla ryhmässä tehtävä koko vartalon lihaskuntotreeni. 

Les Mills BodyCombat
Vauhdikas tunti, jonka liikkeitä on varioitu eri kamppailulajeista.

Les Mills CxWorx
Kokovartalotreeni, jonka liikkeet vahvistavat erityisesti vatsan, selän ja pakaroiden lihaksia.

Asahi Health 
Terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hengityksen tahdissa. Perusliikesarjassa harjoitetaan, avataan ja  rentoutetaan koko kehoa. 

Vatsa-peppu 
Alkulämmittelyn jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä, jotka keskittyvät pakaroihin ja keskivartaloon. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten levytankoa ja -painoja sekä kuminauhaa, mutta liikkeitä tehdään myös kehonpainoa hyväksi käyttäen.

Wellness & Sport -Ohjelmat

Core 
Tunnilla keskitytään vahvistamaan keskivartalon syviä ja pinnallisia lihaksia (vatsa, selkä). Tunti kehittää myös rangan liikkuvuutta sekä wellness & sport -ohjelmat keskikehon wellness & sport -ohjelmat hallintaa. Liikkeitä on helposta haastavaan, tunti sopii kaikille. 

Functional Training 
Oman kehon painolla tehtävä monipuolinen lihaskuntotreeni. Helppoja liikkeitä – ei vaikeita koreografioita. Hyvät venyttelyt.

LIIKUNTA JA AKTIVITEETIT – IKAALINEN

LIIKUNTA JA AKTIVITEETIT – IKAALINEN

Liikunta ja aktiviteetit – ikaalinen erilaisia liikuntamuotoja kannattaa kokeilla rohkeasti oman lajin löytämiseksi. Ryhmässä on helppoa ja turvallista aloittaa. Muiden kanssa on hauskaa ja innostavaa. Rohkeasti siis kokeilemaan Wellness & Sport -ohjelmiston eri mahdollisuuksia. Ohjaajiltamme kannattaa aina kysyä lisää.

Liikunta ja aktiviteetit - ikaalinen

VESILIIKUNTA

Vesiliikunta on kaikille sopivaa liikuntaa vedessä, vesijumppa onkin aikuisten suosituimpia ryhmäliikuntamuotoja. Vesi antaa hyvän ja tehokkaan, mutta samalla pehmeän vastuksen liikkeisiin.

Spa Energy

Positiivista energiaa ja voimaa vesiliikunnasta.

Spa Mix

Monipuolinen koko vartalon vesijumppa menevän musiikin tahdissa.

Spa Power

Vauhdikas vesijumppatunti, jossa haastetaan kaikki kehon lihakset. Sykkeen nostoilla tehostetaan sydämen ja keuhkojen toimintaa, jotka kohottavat tehokkaasti kuntotasoa.

Spa Smile

Aurinkoinen vesijumppa, jossa käytetään apuvälineinä hymynaamoja.

Spa Training

Koko kehon lihaksia vahvistava tehokas ja hauska vesijumppa. Vilkastuttaa myös hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintaa.

KUNTOLIIKUNTA

Saunayoga ja -pilates 
Virtuaalinen saunayoga/-pilates on noin 50-asteisen saunan lämmössä lauteilla istuen tehtävä harjoitus. Kehoa ja mieltä hellivä kokemus syntyy saunan hiljaisuudesta ja helpoista liikkeistä. Saunayoga/-pilates kylpyläosaston Ti-Ti Nallen saunassa.

Les Mills BodyPump
Tehokas ja turvallinen levytangoilla ryhmässä tehtävä koko vartalon lihaskuntotreeni. 

Les Mills BodyCombat ja Combat
Vauhdikas tunti, jonka liikkeitä on varioitu eri kamppailulajeista.

Les Mills CxWorx 
Kokovartalotreeni, jonka liikkeet vahvistavat erityisesti vatsan, selän ja pakaroiden lihaksia.

Asahi Health 
Terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hengityksen tahdissa. Perusliikesarjassa harjoitetaan, avataan ja  rentoutetaan koko kehoa. 

Vatsa-peppu 
Alkulämmittelyn jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä, jotka keskittyvät pakaroihin ja keskivartaloon. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten levytankoa ja -painoja sekä kuminauhaa, mutta liikkeitä tehdään myös kehonpainoa hyväksi käyttäen. 

Core 
Tunnilla keskitytään vahvistamaan keskivartalon syviä ja pinnallisia lihaksia (vatsa, selkä). Tunti kehittää myös rangan liikkuvuutta sekä keskikehon hallintaa. Liikkeitä on helposta haastavaan, tunti sopii kaikille.