Marraskuun pimeinä iltoina moni kaipaa samaa rauhaa, jonka kylpylävierailu tuo. Aina ei kuitenkaan ole aikaa lähteä reissuun, ja silloin oma kylpyhuone voi toimia pienenä kotikylpylänä. Kun valmistelet illan hyvin ja valitset sopivat tuotteet, jo tunti omaa aikaa tuntuu lomalta.
Tässä vinkit siihen, miten kylpysuolat ja kylpyöljyt kannattaa ottaa käyttöön, ja mitä huomioida, jos kotona ei ole kylpyammetta.
Valmistele tila ennen kuin lasket veden
Kotikylpylä alkaa ympäristöstä. Siivoa kylpyhuoneesta ylimääräiset tavarat näkyvistä, himmennä valot ja ota pehmeä pyyhe valmiiksi lämpiämään. Kylpytakki tai kylpyviitta oven vieressä tekee siirtymisestä kylvystä sohvalle huomattavasti mukavampaa.
Muutama asia, jotka kannattaa varata etukäteen:
- lasillinen vettä tai lämmintä yrttiteetä
- iso kylpypyyhe ja kylpytakki
- liukumaton kylpyhuonematto
- rauhallista musiikkia tai äänikirja
- vartalovoide tai -öljy kylvyn jälkeistä hoitoa varten
Puhelin kannattaa jättää toiseen huoneeseen tai ainakin äänettömälle. Ilta on tarkoitettu palautumiseen, ei viestien lukemiseen.
Kylpysuola vai kylpyöljy?
Kylpysuolat liukenevat veteen ja tuovat kylpyyn tuoksun ja tunnelman. Niitä on tarjolla eri tuoksuina, esimerkiksi rauhoittavina iltasekoituksina tai raikkaina mintun ja sitrushedelmien sävyinä. Suola kannattaa sekoittaa veteen hyvin ennen kuin menet ammeeseen, jotta rakeet eivät jää pohjaan.
Kylpyöljyt taas jättävät iholle ohuen öljykerroksen, ja moni pitää niistä erityisesti talvella, kun iho kuivuu helposti. Öljyä tarvitaan yleensä vain pieni määrä. Lue annostus pakkauksesta äläkä lisää ylimääräistä.
Huomioi turvallisuus: öljy tekee ammeen pinnasta liukkaan. Nouse ammeesta rauhallisesti ja pidä kiinni reunasta tai tukikahvasta. Pese amme kylvyn jälkeen, jotta pinta ei jää liukkaaksi seuraavalle käyttäjälle.
Jos ihosi on herkkä, sinulla on ihottumaa tai rikkoutunutta ihoa, kokeile uutta tuotetta ensin pienellä määrällä. Tuoksuttomat vaihtoehdot ovat usein turvallisempi valinta. Jos iho-oireet jatkuvat, kysy neuvoa apteekista tai lääkäriltä.
Ei ammetta? Näin onnistut suihkussa
Monessa suomalaiskodissa on suihku ja sauna, mutta ei kylpyammetta. Kotikylpylä onnistuu silti:
- Jalkakylpy. Täytä vati lämpimällä vedellä ja lisää ripaus kylpysuolaa. Jalkojen lämmittäminen rentouttaa koko kehoa.
- Kuorinta suihkussa. Käytä vartalokuorintaa kostealle iholle ja huuhtele huolella. Kuorintaa ei tarvitse tehdä joka päivä, kerran tai kaksi viikossa riittää useimmille.
- Saunan ja suihkun vuorottelu. Rauhallinen saunominen ja viileä suihku sopivat hyvin kotikylpylä-iltaan. Juo vettä ja pidä taukoja.
Kuuman veden kanssa kannattaa olla kohtuullinen. Jos sinulla on sydän- tai verenpaineongelmia tai olet raskaana, kysy lääkäriltä, sopivatko kuumat kylvyt ja saunominen sinulle.
Kylvyn jälkeen: ihonhoito ja lepo
Kylvyn tai suihkun jälkeen iho on pehmeä ja ottaa kosteutta hyvin vastaan. Taputtele iho kuivaksi hieromisen sijaan ja levitä vartalovoide tai -voi, kun iho on vielä hieman kostea. Tämä on erityisen hyvä tapa talvella, kun sisäilma on kuivaa.
Lopuksi pukeudu lämpimästi ja anna itsellesi hetki levätä ennen nukkumaanmenoa. Kotikylpylä-ilta ei korvaa oikeaa kylpylälomaa, mutta se on helppo tapa tuoda samaa tunnelmaa arkeen. Jos haluat suunnitella seuraavan reissun, lue myös vinkkimme kylpyläloman ohjelmaan 24 tunnissa.
